肥満体質チェックリスト
好評の（？） 肥満シリーズ 第3弾
「あなたは太りやすい体質ですか？」
では 以下の質問にお答えください
1）両親 あるいはそのいずれかが太っている
Yes：3ポイント
2）子供の頃に太っていた
Yes：2ポイント
3）血縁に糖尿病 高血圧 狭心症の方がいる
Yes：1ポイント
4）脂っこいもの 甘いものが好き
Yes：1ポイント
5）間食 夜食 ドカ食いが好き
Yes：1ポイント
6）ビール党
Yes：1ポイント
7）運動が嫌いで 歩くより車での移動を好む
Yes：1ポイント
さて 皆さんは合計で何ポイントでしたか？
合計が 6ポイント 以上だと
ズバリ 肥満体質です！
（このチェックリストは日本生活習慣病予防協会のHPにでています）
皆さん 大丈夫ですか～？
ご覧になってわかるように
1）～3）の質問は「遺伝要因」に関すること
4）～7）の質問は「生活習慣」に関することです
肥満は「遺伝要因」と「生活習慣」の
両方が関与して生じます
遺伝要因は
どんなに頑張っても変えることはできませんから
残念なことに遺伝要因がある方は
生活習慣により気をつける必要があります
一方 遺伝要因がなくても
生活習慣が乱れていると肥満になってしまいます
ちなみに私事で恐縮ですが
書き手は最初の3問で6ポイントに達してしまいます
（つまり糖尿病の遺伝体質がある）
しかし糖尿病専門医の暖かいご指導のおかげで（！）
いまのところ糖尿病も発症せず事なきを得ております
やはり大切なのは生活習慣の改善だと
身をもって感じている次第で（苦笑）
6ポイント以上だった方 生活習慣の改善を心掛けて
地道な努力で頑張りましょう！
高橋医院
