健康診断をなぜ受けるか？
中央区・内科・高橋医院の 健康診断に関する情報 4月から新年度になって 健康診断を受けた方 これから受ける方が 増えていると思います そこで今日から 健診にまつわる話題をご紹介します＜健康診断を受けることの意義＞ 健康診断を受けることは 健康について考えるきっかけになります
将来 病気にならないようにするため 健康診断を受けて 現在の健康状態をチェックし 生活習慣病があれば早期発見して 生活習慣を見直し 改善するきっかけにするのです ＜健康診断の前日の食事 運動などで注意すべきこと＞ ＠食事時間
検査が ＊午前なら12時間前 ＊午後なら6時間前 までに食事を済ましてください これが守られないと 血糖値 尿糖 中性脂肪などに 異常値が出る可能性があります ＠前日の食事で注意すべきこと ＊脂っこい食事 焼肉 ラーメン ピザ などを多く食べると 中性脂肪が高くなります
＊ケーキなどの甘いもの をたくさん食べると 血糖値 中性脂肪 尿糖が 高くなります
＠飲酒の影響 ＊尿蛋白 尿糖 尿酸値 血糖値 中性脂肪などに 異常値が出る可能性があります ＊肝機能は 前日の飲酒だけでは影響されず 普段からの影響の方が大きいです よく 健診前に 飲酒を控える方がおられますが 付け焼刃の対処は無意味で それくらいの対処では 検査値に良い影響は出ません
＊日常生活での飲酒動態が 肝機能に及ぼす影響を調べるのが 健診の目的ですから 普段通りのお酒の飲み方をして 健診を受けられてください ＠1週間くらい前から 激しい運動は避けましょう ＊CPK AST ALT 尿蛋白などで 異常が見られることがあります ＊運動による筋肉疲労 脱水が 原因となります ＊激しい筋トレ マラソンなどは要注意です
さて 健康診断の結果が出たら 以下の点に留意して対処しましょう ＜検査の基準値とは？＞ ＠20～60歳くらいまでの 健康な人の検査成績をもとに 上限 下限の2.5％ずつを除外したものが 基準値になります
＠結果が基準値内にない場合は より精密な検査が必要となります ＠たとえ基準値内にあっても 上限ギリギリの場合は 油断は禁物で この機会に生活習慣の見直し 改善を 考慮すべきです ＜50歳代では8割の方に なんらかの異常が認められます＞ ＠健康診断結果で 年齢とともに 「要経過観察」や「再検査」 といった判定が出やすいのが 血圧 血糖 脂質 尿酸といった 生活習慣病関連の項目で
50歳代では8割の方で なんらかの異常が認められます
＠これらの項目のひとつで 異常値がある方は 将来 関連する他の項目で 異常が出てくるリスクが高いので 要注意です ＠異常値が見られる場合 食べ過ぎや野菜不足といった食習慣が 原因のことが多いです ＠これらの異常は いずれも 動脈硬化 ひいては心筋梗塞や脳梗塞の リスクを高めます では 健診結果で異常値が出たら どう対処したら良いか 次回に解説します
高橋医院
