熱中症が
いちばん起こりやすいのは
梅雨明け前後の暑さのピークで
この時期の患者さんは
重症率も高くなります
また 暑くなる前は
真夏よりも低い温度でも
熱中症が発生し得ます
最近のような
梅雨明け前の連続した晴天でも
熱中症の患者さんは増えますから
特に注意が必要です
＜暑さ指数：WBGT＞
熱中症の発生には
＊気温
＊湿度
＊風速
＊日射輻射
などが関係し
熱中症リスク指標として
「暑さ指数（WBGT）」が推奨されています
暑さ指数については
以前に説明しましたが
人の体温に影響する要素である
気温 湿度 地面や建物からの輻射熱を
計算式により総合的に評価したものです
熱中症の本態は
体温が急に上がってしまい
体温調節が上手く働かず
体温が下がらないことですから
体温に影響する因子を
総合的に判断する必要があります
風が弱いことも
体温を上げる要因になります
＜湿度にご用心！＞
それらの要素のなかでは
湿度の影響がいちばん大きく
暑さ指数に占める
気温：湿度：輻射熱の比率は
1：7：2 となっています
湿度が高いと汗が蒸発しないので
体温が下げられないのです
気温がそれほど高くなくても
湿気が高いと熱中症になり得ます
湿度が特に高い梅雨の時期にも
熱中症の注意が必要なわけです
ここ数日 何人かの患者さんに
熱中症と湿度の関連の話をすると
えっ そうなんですか？
と 驚かれる方が少なくありません
高い湿度が
熱中症の原因になるという意識は
ないのでしょうね
ということで
＊暑さ指数が28℃（＝気温31℃）を超えると
熱中症の患者さんは急増し
＊暑さ指数が31℃（＝気温35℃）を超えると
熱中症による搬送者が大量発生します
リアルタイムの暑さ指数は
環境省のサイトで知ることができます
＜暑さ指数に応じた日常生活 運動の注意＞
暑さ指数の度合いにより
日常生活や運動は注意して行う必要があります
＠危険（暑さ指数31℃以上：気温35℃以上）
すべての生活活動で
熱中症がおこる危険性があり
高齢者では
安静状態でも発生する危険性が大きいので
外出はなるべく避け
涼しい室内に移動し
運動は原則全て中止です （特に子供はダメ）
＠厳重警戒（28～31℃：気温31～35℃）
すべての生活活動で
熱中症がおこる危険性があり
外出時は炎天下を避け
室内では室温の上昇に注意する
激しい運動は中止する
＠警戒（25～28℃：気温28～31℃）
中等度以上の生活活動で
おこる危険性があり
運動や激しい作業をする際は
30分毎に充分に休息を取り入れ
水分補給する
＠注意（25℃未満：気温28℃未満）
一般に危険性は少ないが
激しい運動や重労働時には
発生する危険性がある
運動はほぼ安全だが
適宜水分を補給する
暑そうな日 ジメジメしている日は
暑さ指数をチェックされて
熱中症にならないようにご注意ください
