左利き肝臓専門医ブログ

  • 不眠症
    睡眠12箇条 その3

    睡眠12箇条 その3

    健康づくりのための睡眠指針2014・睡眠12箇条 最終回です 9.　熟年世代は　朝晩メリハリ　昼間に適度な運動で良い睡眠 ＠高齢になると　 　若年期と比べて必要な睡眠時間が短くなる ＠寝床で長く過ごしすぎると　熟睡感が減 […]

    2017.12.07

  • 不眠症
    睡眠12箇条 その2

    睡眠12箇条 その2

    健康づくりのための睡眠指針2014・睡眠12箇条　 の続きです 5.　年齢や季節に応じて　昼間の眠気で困らない程度の睡眠を ＠個人差はあるものの　 　必要睡眠時間は6 時間以上8 時間未満 ＊必要な睡眠時間以上に長く睡眠 […]

    2017.12.06

  • インフルエンザ・風邪
    インフルエンザの治療薬

    インフルエンザの治療薬

    インフルエンザの治療には　 抗ウイルス薬が用いられます 現在　使用されているのは ＊経口薬の　タミフル ＊吸入薬の　リレンザ・イナビル ＊注射薬の　ラピアクタ です いずれも　A型　B型 どちらのインフルエンザウイルスに […]

    2017.12.05

  • インフルエンザ・風邪
    インフルエンザ対策 その２

    インフルエンザ対策 その２

    前回に引き続き　 インフルエンザにかからないための対策 を解説します ＜手洗い　マスク以外の予防対策＞ こまめな手洗いの励行　マスクの着用以外に ＠適度な湿度の保持 空気が乾燥すると　 気道粘膜の防御機能が低下し インフ […]

    2017.12.04

  • インフルエンザ・風邪
    インフルエンザ対策 マスクと手洗い

    インフルエンザ対策 マスクと手洗い

    ネコブログファンの皆さん　 スミマセン！ 今日は　ネコネタはスキップです さて　 今年はインフルエンザワクチンの供給量が 例年より少なく 当院でも　 一時期ワクチンの在庫が枯渇して 接種を希望される患者さんに ご迷惑をお […]

    2017.12.02

  • 食事と健康
    秋の危険なフルーツ

    秋の危険なフルーツ

    中央区・内科・高橋医院の 食事と健康に関する情報 秋は　 糖尿病患者さんにとっては　危険な季節です 食べ物が美味しいから　 ついつい食べ過ぎて 体重も　HbA1c値も 上がってしまいます そうした原因となる 秋の食べ物の […]

    2017.12.01

  • 不眠症
    睡眠12箇条 その1

    睡眠12箇条 その1

    睡眠・覚醒のメカニズムや 不眠症について 解説してきましたが 最後に　2014年に厚労省が出した 健康づくりのための睡眠指針2014・睡眠12箇条 をご紹介します この指針が出された背景として ＊健康づくりの三大要素 （ […]

    2017.11.30

  • 不眠症
    新しいタイプの睡眠薬

    新しいタイプの睡眠薬

    前回ご紹介した　 既に長きに渡り使用されてきた ベンゾジアゼピン系　非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬に加え 最近は新たな作用機序の睡眠薬が　 臨床使用されるようになりました ＜メラトニン＞ 2010年から使用されているのが […]

    2017.11.29

  • 不眠症
    睡眠薬による治療

    睡眠薬による治療

    生活習慣　不適切な睡眠習慣の改善では 症状が改善しないときは 睡眠薬による薬物治療を行います 日中の活動に支障をきたす不眠が 週3回以上　3か月間以上続いている場合は 薬物治療の適応になります 現在　主に使われている睡眠 […]

    2017.11.28

  • お酒の話・左利き専科
    ブログタイトルが 左利き のわけ

    ブログタイトルが 左利き のわけ

    当院は HPをご覧になり来院してくださる患者さんが 多いのですが なかには 書き手が書いているこの拙ブログ を読まれていて 診療の合間に　 ブログネタで盛り上がることも 少なくありません （ネコ話題が多い：笑） また　テ […]

    2017.11.27

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