2018年1月のブログ

  • 交感神経と副交感神経の作用

    自律神経は 交感神経 と 副交感神経 のペアから 成り立っています <交感神経 と 副交感神経> 全身の緒器官(内臓など)は 交感神経 副交感神経の二重支配を 受けています 交感神経と副交感神経は  各器官に正反対の作用 […]

    2018.01.31

  • 知らぬ間に働いている神経

    心臓を動かす  呼吸をする  食べたものを消化して吸収する いずれも  生きていくために欠かすことが出来ない 大切な働きですが おい 心臓  ちゃんと拍動してくれよ とか 小腸さん  栄養分の吸収 お願いしますよ とか […]

    2018.01.30

  • 富の格差と 民主主義の危機

    先日のニューズウイークに 超富裕層への富の集中がアメリカを破壊する というタイトルのコラムが掲載されていました アメリカでは  所得額トップ1%が  国家の富の約20%以上を握っており 下位90%が有する富は  約23% […]

    2018.01.29

  • お気に入りの かすみ草

    19日は  デイジーの15回目のお誕生日でした! 立派にシニアになりましたが  いたって元気! 相変わらずのマイペースで  甘えん坊です デイジーのお誕生日プレゼントは コレ! 以前の誕生日には  こんなに喜んでくれまし […]

    2018.01.27

  • 都内に インフルエンザ流行警報が 発令されました!

    東京都は 1/25に 都内におけるインフルエンザ流行警報を 発令しました 1月15日~21日の  インフルエンザ患者さんの定点報告数は 49.67人で 先週( 22.84人)から約2.2倍に増加し ついに 流行警報の基準 […]

    2018.01.26

  • 理想的なダイエット法!

    中央区・内科・高橋医院の 食事と健康に関する情報 肥満 心血管障害 脳血管障害などに ならないためには 日々の食事について  どのような注意をすべきか? 炭水化物 脂質 タンパク質の  三大栄養素のバランスをどうすべきか […]

    2018.01.26

  • 間食の勧め

    中央区・内科・高橋医院の 食事と健康に関する情報 太らない食べ方について 解説してきましたが 著者の足立さんは  この本の後半で  とてもユニークな提案をされます それが 間食の勧め です 間食というと  肥満や糖尿病の […]

    2018.01.25

  • 脂質 タンパク質の重要性

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 太る原因は  過度の食後高血糖により  インスリンが過剰に分泌されるから だから 血糖値を上昇させる栄養素である 糖質こそがワルモノで ワルモノ扱いされてきた脂質 […]

    2018.01.24

  • 三大栄養素比率

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 前回  カロリー制限をすると タンパク質の摂取量が減ってしまうリスクを 紹介しましたが どうして そうしたことが起こるのか? そこに 三大栄養比率の落とし穴 が存 […]

    2018.01.23

  • えっ もう始まったの? 花粉症2018

    一昨日は大寒で 一年で一番寒い頃 この厳しい寒さと乾燥が続くなか インフルエンザウイルスは  大喜びで増え続け 当院で行われるインフルエンザの検査数も  うなぎ上りで増えていますが でも 季節は確実に 動いているのですよ […]

    2018.01.22

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