-
果糖中毒2:カロリー神話は間違っている
「果糖中毒」の筆者は次に これまで勧められてきたダイエット法の 過ちを指摘します <カロリー神話は間違っている> これまでのダイエット法では 「摂取カロリーが 消費カロリーを上回るので太る」 とされ 摂取カロリーを減 […]
2019.07.18
-
果糖中毒1:肥満は自己責任ではない
「果糖中毒」は ロバート・H・ラスティグという UCLAの小児内分泌を専門とする先生が 2012年に書かれ 2018年に翻訳されて 一時期本屋さんの目立つ場所に 山積みされていました 最近の肥満やダイエットに関する […]
2019.07.17
-
ダイエット本を読みまくり
去年の夏くらいから ダイエットに関する本を 買いあさり 読みまくりました 当院には 糖尿病や肥満で 相談に来られる患者さんが多いですから 常に最新知識を アップデートしておかないと いけませんからね! 本屋さんに行くと […]
2019.07.16
-
糖質制限レストラン
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 ダイエット解説シリーズの〆は 糖質制限レストラン体験記 巷での糖質制限ダイエットの 大流行のためか 最近は 糖質制限メニューを売りにしているレストランが たくさんあり […]
2017.06.02
-
地中海ダイエット
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 糖質ダイエットの解説を 延々と続けてきましたが 最後に趣を変えて 地中海ダイエットを話題にします 2013年に発表された アメリカ糖尿病学会の 食事療法のガイドライン […]
2017.06.01
-
糖質ダイエットに向く人・向かない人
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 今が旬の糖質ダイエットの解説を してきましたが では どんなヒトが 糖質ダイエットに向いているのでしょう? ズバリ 糖尿病がない肥満のヒト! 減量効果は 他のダイエ […]
2017.05.31
-
ケトン体の新たな機能
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 糖質ダイエット中に 脂肪酸から変換されて増えてくるケトン体は 糖質が足りないときには 脳や心臓でエネルギー源として利用されます これまで説明してきたように 従来の医学で […]
2017.05.30
-
ケトン体は本当に危険なのか?
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 糖質制限ダイエットをしていると 糖質の代わりに 脂肪酸から変換されたケトン体が エネルギー源として利用されます 一方 糖尿病のコントロールが悪いと ケトン体が増えて […]
2017.05.25
-
ケトン体・糖質ダイエット騒動の陰の主役?
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 糖質は 体にとって重要なエネルギー源なので 糖質を制限する糖質ダイエットでは 糖質の代わりのエネルギー源が 必要になります ここで エネルギー源となるのが 脂肪です 糖質 […]
2017.05.24
-
タンパク質や脂質は いくら食べてもOKか?
中央区・内科・高橋医院の ダイエットに関する情報 糖質制限ダイエットですから 糖質が減った分のエネルギーを 脂質とタンパク質でどう補うか? ここが大きな議論のポイントになります 一部の糖質制限ダイエットを推奨する本では […]
2017.05.23