不眠症

  • 不眠症
    睡眠と健康

    睡眠と健康

    睡眠の基礎的なメカニズムについて　 充分に説明してきたので そろそろ臨床的な話題に転じましょう 読み手の皆さんにとっては　 あまり面白くなかったかもしれない ＊どうして眠くなるのか？　 ＊どうして起きるのか？ ＊そのバラ […]

    2017.11.14

  • 不眠症
    夢がない夢の話

    夢がない夢の話

    そろそろ不眠症の解説に移ろうと思いますが 睡眠のメカニズムの解説シリーズの最後に　 夢の話をします ＜夢を見るメカニズム＞ 既にご説明したように　 夢は　レム睡眠のときに見ます 睡眠が佳境に入り 徐々にノンレム睡眠が減り […]

    2017.11.10

  • 不眠症
    眠りの知られざる効用

    眠りの知られざる効用

    これまで　 睡眠と覚醒のメカニズムについて 説明してきましたが では　 ヒトは　何のために眠るのでしょう？ これまでに言われてきたのは 脳を休ませるため　体を休ませるため といった説明でした しかし　最近になって 脳は睡 […]

    2017.11.07

  • 不眠症
    勉強したら寝ろ？

    勉強したら寝ろ？

    睡眠に関する解説を続けていますが　 ちょうどタイミングよく 睡眠と脳の研究の最前線 についてリポートした　 ドキュメンタリー番組を見ました 眠っている間は　 脳も休んでいるから　 睡眠は大切なのだ そんなイメージがありま […]

    2017.11.03

  • 不眠症
    覚醒と睡眠をスイッチする仕組み

    覚醒と睡眠をスイッチする仕組み

    前回　覚醒を誘導する中枢・投射系 について説明しましたが ＜睡眠を促進するGABA作動性ニューロン＞ 睡眠を促進する側には　 睡眠中枢があります それは 視床下部前部・視索前野（VLPO）に存在する　 GABA作動性ニュ […]

    2017.11.02

  • 不眠症
    なぜ 起きていられるか

    なぜ 起きていられるか

    今日の疑問は　 なぜ　起きたままでいられるか？ そんなことも　 考えたこと　ありませんよね？（笑） ヒトの体には 脳を刺激して　覚醒させて　起こしておくシステム が存在します 今日はその解説をします ＜上行性脳幹網様体賦 […]

    2017.11.01

  • 不眠症
    なぜ 眠くなるか

    なぜ 眠くなるか

    ヒトはなぜ　 夜になると眠くなるのでしょう？ そんな理由　考えたこと　 ありませんよね？（笑） 眠くなる現象には ＊体内時計 ＊恒常性維持機構（ホメオスタシス） のふたつのメカニズムが 関与していると考えられています ＜ […]

    2017.10.31

  • 不眠症
    不思議なコンビ

    不思議なコンビ

    ノンレム睡眠 と レム睡眠 の 違いについてもう少し続けます ＜ノンレム睡眠＞ ノンレム睡眠は　 脳が完全に休んだ状態です ＠ノンレム睡眠のときに　 　脳や身体で見られる現象 脳全体の血流量が低下し 脳のエネルギー消費量 […]

    2017.10.26

  • 不眠症
    ノンレムとレム

    ノンレムとレム

    ヒトはなぜ眠るのか？　 といったストレートな問いに入る前に ヒトはどのようにして寝ているか　 説明しましょう タイムリーに　 今年のノーベル賞ネタになった　 サーカディアン・リズム 日内時計・サーカディアン・リズム の解 […]

    2017.10.25

  • 不眠症
    イルカは ウインクしながら寝る

    イルカは ウインクしながら寝る

    ライオンは1日に18時間も寝るのに　 キリンは3時間しか寝ないそうです しかも　立ったまま寝る どうして？ どうしてついでで ヒトは　どうして眠るのか？ そりゃ　眠くなるからですよ（笑） じゃあ　どうして眠くなるの？ 今 […]

    2017.10.24

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