不眠症

  • 睡眠と健康

    睡眠の基礎的なメカニズムについて  充分に説明してきたので そろそろ臨床的な話題に転じましょう 読み手の皆さんにとっては  あまり面白くなかったかもしれない *どうして眠くなるのか?  *どうして起きるのか? *そのバラ […]

    2017.11.14

  • 夢がない夢の話

    そろそろ不眠症の解説に移ろうと思いますが 睡眠のメカニズムの解説シリーズの最後に  夢の話をします <夢を見るメカニズム> 既にご説明したように  夢は レム睡眠のときに見ます 睡眠が佳境に入り 徐々にノンレム睡眠が減り […]

    2017.11.10

  • 眠りの知られざる効用

    これまで  睡眠と覚醒のメカニズムについて 説明してきましたが では  ヒトは 何のために眠るのでしょう? これまでに言われてきたのは 脳を休ませるため 体を休ませるため といった説明でした しかし 最近になって 脳は睡 […]

    2017.11.07

  • 勉強したら寝ろ?

    睡眠に関する解説を続けていますが  ちょうどタイミングよく 睡眠と脳の研究の最前線 についてリポートした  ドキュメンタリー番組を見ました 眠っている間は  脳も休んでいるから  睡眠は大切なのだ そんなイメージがありま […]

    2017.11.03

  • 覚醒と睡眠をスイッチする仕組み

    前回 覚醒を誘導する中枢・投射系 について説明しましたが <睡眠を促進するGABA作動性ニューロン> 睡眠を促進する側には  睡眠中枢があります それは 視床下部前部・視索前野(VLPO)に存在する  GABA作動性ニュ […]

    2017.11.02

  • なぜ 起きていられるか

    今日の疑問は  なぜ 起きたままでいられるか? そんなことも  考えたこと ありませんよね?(笑) ヒトの体には 脳を刺激して 覚醒させて 起こしておくシステム が存在します 今日はその解説をします <上行性脳幹網様体賦 […]

    2017.11.01

  • なぜ 眠くなるか

    ヒトはなぜ  夜になると眠くなるのでしょう? そんな理由 考えたこと  ありませんよね?(笑) 眠くなる現象には *体内時計 *恒常性維持機構(ホメオスタシス) のふたつのメカニズムが 関与していると考えられています < […]

    2017.10.31

  • 不思議なコンビ

    ノンレム睡眠 と レム睡眠 の 違いについてもう少し続けます <ノンレム睡眠> ノンレム睡眠は  脳が完全に休んだ状態です @ノンレム睡眠のときに   脳や身体で見られる現象 脳全体の血流量が低下し 脳のエネルギー消費量 […]

    2017.10.26

  • ノンレムとレム

    ヒトはなぜ眠るのか?  といったストレートな問いに入る前に ヒトはどのようにして寝ているか  説明しましょう タイムリーに  今年のノーベル賞ネタになった  サーカディアン・リズム 日内時計・サーカディアン・リズム の解 […]

    2017.10.25

  • イルカは ウインクしながら寝る

    ライオンは1日に18時間も寝るのに  キリンは3時間しか寝ないそうです しかも 立ったまま寝る どうして? どうしてついでで ヒトは どうして眠るのか? そりゃ 眠くなるからですよ(笑) じゃあ どうして眠くなるの? 今 […]

    2017.10.24

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