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日本人のための科学的に正しい食事術２：間食と絶食
この本では 欧米のダイエット本でも取り上げられていた間食も 話題としてとりあげられています ＜間食＞ ＠なぜ間食？ 空腹の時間が長くなると 脂肪が分解され遊離脂肪酸が出るので インスリン抵抗性が誘導されるリスクがあり […]
2019.10.08
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リアルはドラマを凌駕する！
ドラマのストーリー展開をあんな風にしたら 「嘘っぽくて わざとらしくて ベタ！」 と 嘲笑されてしまうかも？ でも リアルはドラマの上を行くのですよ！ だって 残りの試合時間が5分くらいで 1トライ返されて7点差になり […]
2019.10.07
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フィジアンマジック炸裂！
ラグビーワールドカップ開催中の土曜日は ネコブログだけでなく ラグビーブログも！ 今日は第3回です ジャパンがアイルランドに勝ったこともあり 全国でラグビーワールドカップが すごい勢いで盛り上がっていますね！ ラグビー好 […]
2019.10.05
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朝から日焼けサロン？
先週から始めた 土曜日のラグビーブログ ネコブログファンの方には あまり評判がよくないようで 申し訳ありません さらに 「最近 ローズがあまり出てこないけれど 元気ですか？」 と心配してくださる声も聞こえてきました […]
2019.10.05
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反抗の黒
ラグビーワールドカップ 日本中で盛り上がっていますね！ 一昨日は オールブラックスが予選グループの第2戦で カナダに63-0で完勝しました 開始直後にいきなり ゴール中央にスクラムトライを決めて 華麗なショーが始まりまし […]
2019.10.04
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日本人のための科学的に正しい食事術１：食物繊維と海藻を
日本人の体質を考慮して書かれた ダイエット本の紹介を続けます 日本人のための科学的に正しい食事術 この本は 日経ヘルスで活躍されている 健康医療ジャーナリストの西沢邦浩さんが 2018年に書かれました ＜日本人に適した食 […]
2019.10.03
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インフルエンザワクチンの接種を始めました
10月1日から インフルエンザワクチンの接種を始めました 料金は税込み3,300円です 予約は必要ありません 既にお知らせしたように 9/27に東京都から インフルエンザ流行開始が宣言されました 例年は流行開始が11月末 […]
2019.10.02
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日本人の体質を考えたダイエット２：内臓脂肪を減らすダイエット
前回説明したように 日本人は ＊軽度肥満でも 糖尿病になりやすい ＊内臓脂肪が貯まりやすい といった 西洋人とは異なる体質がありますが そうした事実を考慮したうえで どのようなダイエット方法が 効果的なのでしょう？ ＜ […]
2019.10.02
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日本人の体質を考えたダイエット１：内臓脂肪がたまりやすい
欧米で出版された ダイエット本を読みまくりしましたが そこで主張されてきたことは 白人とは体質が異なる日本人にも 当てはまるのでしょうか？ そうした疑問に答えてくれる 日本人に向くダイエットについて 書かれた本もあります […]
2019.10.01
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