女性の病気 特に更年期以後のさまざまな疾患の発症進展には 女性ホルモンが大きく関与します 女性ホルモンには　作用が異なる ＊卵胞ホルモン（エストロゲン） ＊黄体ホルモン（プロゲステロン） の2種類があり いずれもステロイ […]

女性の病気のいちばん大きな特徴は 閉経後に さまざまな病気の発症が増えることです また　閉経前後に起こる更年期障害も 大きな問題になります ＜閉経前後に現れてくる症状＞ ＠40代後半から起こる症状としては 　顔のほてり　 […]

男性と女性では 平均年齢　かかりやすい病気　死因の種類 などが異なります ＜平均年齢＞ 女性は男性より長寿です ＊2007年の平均寿命は　 　女性で85.99才　男性で79.19才　でその差は約7年 ＊1947年には男性 […]

読み手の皆さんは 「性差医療」という言葉を 聞かれたことがあるでしょうか？ 男性と女性では かかりやすい病気の種類が異なり 同じ病気になっても　 発症する年齢　症状　予後などが異なる そうした事実が 次々に報告されるよう […]

「本当は健康寿命が短い日本人の体質」 オリゴ糖　ヒトケミカルなどの 研究をされている寺尾啓二さんが 2017年に書かれました この本では　 日本人の脂質摂取と肥満遺伝子に　 フォーカスがあてられています ＜日本人は　脂質 […]

この本では　 欧米のダイエット本でも取り上げられていた間食も 話題としてとりあげられています ＜間食＞ ＠なぜ間食？ 空腹の時間が長くなると 脂肪が分解され遊離脂肪酸が出るので インスリン抵抗性が誘導されるリスクがあり […]

日本人の体質を考慮して書かれた ダイエット本の紹介を続けます 日本人のための科学的に正しい食事術 この本は 日経ヘルスで活躍されている 健康医療ジャーナリストの西沢邦浩さんが 2018年に書かれました ＜日本人に適した食 […]

前回説明したように 日本人は ＊軽度肥満でも　糖尿病になりやすい ＊内臓脂肪が貯まりやすい といった　 西洋人とは異なる体質がありますが そうした事実を考慮したうえで どのようなダイエット方法が 効果的なのでしょう？ ＜ […]

欧米で出版された ダイエット本を読みまくりしましたが そこで主張されてきたことは 白人とは体質が異なる日本人にも 当てはまるのでしょうか？ そうした疑問に答えてくれる 日本人に向くダイエットについて 書かれた本もあります […]

外国のダイエット本で強調されていることの まとめを続けます ＜どうして太るのか？＞ 肥満になるメカニズムは どの本でも詳しく書かれていました ＠太る原因はインスリン インスリンこそが肥満の元凶だ ということは　 全ての本 […]