病気のブログ

  • 不眠症
    不眠症の生活指導

    不眠症の生活指導

    前回ご説明したように 不眠症の治療は　薬物治療の前に 不眠を慢性化させている 生活習慣や睡眠習慣の改善を 行うべきで 患者さんご本人にとって　 眠りやすい時間帯に　 年相応の睡眠を確保する ことを目標とします そうした背 […]

    2017.11.21

  • 不眠症
    なぜ不眠症になるか？

    なぜ不眠症になるか？

    不眠症になる要因として 次の3つが挙げられています ＠不安　ストレス ＠体内時計の乱れ ＠間違った睡眠習慣 これらの要因が絡み合って　 不眠症になるわけですが 現代の不眠症で特に重要なのは 体内時計の乱れ　と　間違った睡 […]

    2017.11.16

  • 不眠症
    寝られなければ不眠症？

    寝られなければ不眠症？

    夜　眠れません！ との訴えで来院される患者さんは 少なくありません でも　眠れなければ不眠症か？　というと そこは何気に微妙なところなのです ＜不眠症とは？＞ そもそも　不眠症とは　 どういう状態を指すのでしょう？ アメ […]

    2017.11.15

  • 不眠症
    睡眠と健康

    睡眠と健康

    睡眠の基礎的なメカニズムについて　 充分に説明してきたので そろそろ臨床的な話題に転じましょう 読み手の皆さんにとっては　 あまり面白くなかったかもしれない ＊どうして眠くなるのか？　 ＊どうして起きるのか？ ＊そのバラ […]

    2017.11.14

  • 不眠症
    夢がない夢の話

    夢がない夢の話

    そろそろ不眠症の解説に移ろうと思いますが 睡眠のメカニズムの解説シリーズの最後に　 夢の話をします ＜夢を見るメカニズム＞ 既にご説明したように　 夢は　レム睡眠のときに見ます 睡眠が佳境に入り 徐々にノンレム睡眠が減り […]

    2017.11.10

  • ヒトの体の仕組み
    大脳辺縁系

    大脳辺縁系

    以前に紹介した　 食欲が起こる機序の話でも　 今回の睡眠・覚醒に関する話題でも しばしば登場してくるのが　 大脳辺縁系です 今日は　大脳辺縁系　について説明します ＜大脳辺縁系とは？＞ ＠辺縁系がある場所 大脳辺縁系は […]

    2017.11.09

  • ヒトの体の仕組み
    神経伝達物質

    神経伝達物質

    脳の中にある睡眠中枢　覚醒中枢 について説明してきましたが その際　 モノアミン系とか　 GABA系といった 単語が出てきました このモノアミンやGABAは 神経細胞が他の神経細胞に 情報を伝達する際に分泌される物質で […]

    2017.11.08

  • 不眠症
    眠りの知られざる効用

    眠りの知られざる効用

    これまで　 睡眠と覚醒のメカニズムについて 説明してきましたが では　 ヒトは　何のために眠るのでしょう？ これまでに言われてきたのは 脳を休ませるため　体を休ませるため といった説明でした しかし　最近になって 脳は睡 […]

    2017.11.07

  • 不眠症
    勉強したら寝ろ？

    勉強したら寝ろ？

    睡眠に関する解説を続けていますが　 ちょうどタイミングよく 睡眠と脳の研究の最前線 についてリポートした　 ドキュメンタリー番組を見ました 眠っている間は　 脳も休んでいるから　 睡眠は大切なのだ そんなイメージがありま […]

    2017.11.03

  • 不眠症
    覚醒と睡眠をスイッチする仕組み

    覚醒と睡眠をスイッチする仕組み

    前回　覚醒を誘導する中枢・投射系 について説明しましたが ＜睡眠を促進するGABA作動性ニューロン＞ 睡眠を促進する側には　 睡眠中枢があります それは 視床下部前部・視索前野（VLPO）に存在する　 GABA作動性ニュ […]

    2017.11.02

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