病気のブログ

  • 不眠症の生活指導

    前回ご説明したように 不眠症の治療は 薬物治療の前に 不眠を慢性化させている 生活習慣や睡眠習慣の改善を 行うべきで 患者さんご本人にとって  眠りやすい時間帯に  年相応の睡眠を確保する ことを目標とします そうした背 […]

    2017.11.21

  • なぜ不眠症になるか?

    不眠症になる要因として 次の3つが挙げられています @不安 ストレス @体内時計の乱れ @間違った睡眠習慣 これらの要因が絡み合って  不眠症になるわけですが 現代の不眠症で特に重要なのは 体内時計の乱れ と 間違った睡 […]

    2017.11.16

  • 寝られなければ不眠症?

    夜 眠れません! との訴えで来院される患者さんは 少なくありません でも 眠れなければ不眠症か? というと そこは何気に微妙なところなのです <不眠症とは?> そもそも 不眠症とは  どういう状態を指すのでしょう? アメ […]

    2017.11.15

  • 睡眠と健康

    睡眠の基礎的なメカニズムについて  充分に説明してきたので そろそろ臨床的な話題に転じましょう 読み手の皆さんにとっては  あまり面白くなかったかもしれない *どうして眠くなるのか?  *どうして起きるのか? *そのバラ […]

    2017.11.14

  • 夢がない夢の話

    そろそろ不眠症の解説に移ろうと思いますが 睡眠のメカニズムの解説シリーズの最後に  夢の話をします <夢を見るメカニズム> 既にご説明したように  夢は レム睡眠のときに見ます 睡眠が佳境に入り 徐々にノンレム睡眠が減り […]

    2017.11.10

  • 大脳辺縁系

    以前に紹介した  食欲が起こる機序の話でも  今回の睡眠・覚醒に関する話題でも しばしば登場してくるのが  大脳辺縁系です 今日は 大脳辺縁系 について説明します <大脳辺縁系とは?> @辺縁系がある場所 大脳辺縁系は […]

    2017.11.09

  • 神経伝達物質

    脳の中にある睡眠中枢 覚醒中枢 について説明してきましたが その際  モノアミン系とか  GABA系といった 単語が出てきました このモノアミンやGABAは 神経細胞が他の神経細胞に 情報を伝達する際に分泌される物質で […]

    2017.11.08

  • 眠りの知られざる効用

    これまで  睡眠と覚醒のメカニズムについて 説明してきましたが では  ヒトは 何のために眠るのでしょう? これまでに言われてきたのは 脳を休ませるため 体を休ませるため といった説明でした しかし 最近になって 脳は睡 […]

    2017.11.07

  • 勉強したら寝ろ?

    睡眠に関する解説を続けていますが  ちょうどタイミングよく 睡眠と脳の研究の最前線 についてリポートした  ドキュメンタリー番組を見ました 眠っている間は  脳も休んでいるから  睡眠は大切なのだ そんなイメージがありま […]

    2017.11.03

  • 覚醒と睡眠をスイッチする仕組み

    前回 覚醒を誘導する中枢・投射系 について説明しましたが <睡眠を促進するGABA作動性ニューロン> 睡眠を促進する側には  睡眠中枢があります それは 視床下部前部・視索前野(VLPO)に存在する  GABA作動性ニュ […]

    2017.11.02

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