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世界最新の太らないカラダ4：断食は有効か？
こうして筆者は 実践的な太らないカラダの作り方を 解説します ＜どれかひとつの栄養素を除いても 肥満は改善できない＞ 肥満の原因と考えられる因子は ＊カロリー ＊炭水化物 糖質 ＊インスリン抵抗性 など多岐にわたって […]
2019.09.05
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世界最新の太らないカラダ3：炭水化物の善玉・悪玉
次は 体重のセットポイント ホメオスタシス理論 これもお馴染みですが やはり大事な論点なので復習しましょう ＜体重のセットポイント＞ ヒトの体では そのヒトなりの体重の設定値が定められていて 体重が増減すると その […]
2019.09.04
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楽しみなジャパン
この夏 世界各地で行われた もうすぐ開幕する ラグビーワールドカップの前哨戦 ジャパン アメリカ フィジー トンガなど 太平洋地域の国々が参加した パシフィック・ネーションズ・カップでは ジャパンは 格上のフィジーに 3 […]
2019.09.02
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ついにきた撮影の日
我が家のネコsが出演した ひふみんのニャンぶらり 加藤さんが実際に来られる撮影日の前に 再度 製作スタッフさんが来られ 当日の段取りなどの説明をして行かれました 書き手のブログで宣伝するのは NHKのHPで番組予告を公開 […]
2019.08.31
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大丈夫？ オールブラックス
3週間後の9/20に日本で開幕する ラグビーワールドカップ 8月はじめから 本番前の腕試し試合シリーズが 世界各地で始まりました まずは オールブラックス（NZ） スプリングボクス（南アフリカ） ワラビーズ（オーストラリ […]
2019.08.30
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世界最新の太らないカラダ1：世界にはびこる痩せないダイエット
海外のダイエット本 6冊目の紹介です トロントで腎臓内科医をされている ジェイソン・ファン先生が 長年のダイエット指導経験を基に書かれた The obesity code という原題の2016年に出版された本で 訳本は今 […]
2019.08.29
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空腹解消ダイエット2：脂肪細胞の活性化を抑える食物の「質」
さて いよいよ この本のユニークな論点が 展開されます ＜脂肪細胞の活性化を抑える＞ 摂取した食物が 脂肪細胞にどのような影響を及ぼすかが ポイントである インスリンが脂肪を貯めさせるので インスリン量が多いと体重は増加 […]
2019.08.28
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空腹解消ダイエット1：脂肪細胞を教育すれば空腹は感じない
”ダイエット本読みまくり” の解説シリーズ 開始してから約1か月たち 今日から5冊目に入ります！ もう 飽きてきましたか？（笑） デヴィッド・ラドウィグという ハーバードの公衆衛生・栄養学の肥満研究者 いわばプロ中のプロ […]
2019.08.27
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どうして背番号24？
日曜の昼下がりの 丸の内仲通り まだまだ暑いので 街路樹を結ぶ細いホースから ミストが出ています ベンチにトライしようとしている ラガーマンも ミストを浴びて涼しそう えっ？ 少し先にある別のベンチでは 忍者がラグビーボ […]
2019.08.26
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テロはNG
NHK-BS番組 「ひふみんのニャンぶらり」で 全国デビューをはたした 我が家のネコs この冒頭に放映された 3美女揃い踏みのカットを 書き手はとても気に入っていて チャーリーズエンジェルみたいだよね と言ったら 糖尿病 […]
2019.08.24
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