健康のための栄養学

  • 健康のための栄養学
    サプリメントのリスク

    サプリメントのリスク

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 ビタミン・ミネラルの サプリメントの効果に 疑問符がつけられていることを紹介しましたが 最近はむしろ サプリを摂ることによるリスク・健康障害が 喚起されています […]

    2018.11.23

  • 健康のための栄養学
    サプリメントは必要か？

    サプリメントは必要か？

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 ビタミン　ミネラルの解説をしてきました それぞれが 栄養素の代謝をはじめとする さまざまな体内の重要な機能に 深く関わっていることを ご理解いただけたと思います […]

    2018.11.22

  • 健康のための栄養学
    ヨウ素 マンガン モリブデン クロム

    ヨウ素 マンガン モリブデン クロム

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 微量ミネラルの解説　 いよいよ最終回です ＜ヨウ素＞ 甲状腺ホルモンの材料で　 甲状腺に70～80％存在します 血中に取り込まれたヨウ素は 過酸化水素と甲状腺ペル […]

    2018.11.21

  • 健康のための栄養学
    コバルト 亜鉛 セレン

    コバルト 亜鉛 セレン

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 微量ミネラルの解説を続けます ＜コバルト＞ ＠働き ビタミンB12の構成成分で 赤血球やヘモグロビンの合成に必要な 鉄の吸収を促進する働きがあり 必須のミネラルと […]

    2018.11.20

  • 健康のための栄養学
    鉄 銅

    鉄 銅

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 代表的な微量ミネラルの　 鉄　銅について解説します ＜鉄＞ ＠70％は機能鉄として　 　赤血球のヘモグロビンを作ります 体内に3～4g存在し 70％は機能鉄として […]

    2018.11.15

  • 健康のための栄養学
    カルシウム リン マグネシウム

    カルシウム リン マグネシウム

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 今日は骨や歯に関連する多量ミネラルである カルシウム　リン　マグネシウム　 について解説します これらのミネラルは　 骨形成に関与しますが それ以外の種々の重要な […]

    2018.11.14

  • 健康のための栄養学
    カリウム クロール

    カリウム クロール

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 多量ミネラルの　 カリウム　クロール（塩素） について説明します ＜カリウム＞ ＠体内動態 体重1Kgあたり2g存在していて ナトリウムと反対に 細胞内液に多く存 […]

    2018.11.13

  • 健康のための栄養学
    ナトリウム

    ナトリウム

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 多量ミネラルの代表選手 ナトリウム について説明します ナトリウムは 塩分 の主たる成分です ＜働き＞ ＠体液量の調整 後述する機序により　 細胞外液量（体液量） […]

    2018.11.08

  • 健康のための栄養学
    ミネラルの働き

    ミネラルの働き

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 ミネラルは 体内で下図に示すような 多種多様な働きをしています このうちの代表的な働きについて説明します ＜体の構成成分になる＞ ＠骨や歯などの硬組織を形成する […]

    2018.11.07

  • 健康のための栄養学
    ミネラルとは？

    ミネラルとは？

    中央区・内科・高橋医院の 健康のための栄養学に関する情報 ビタミンについて解説したので 同じく微量栄養素の仲間である ミネラルについても この機会に勉強しようと思います ＜ミネラルとは？＞ 地球上には100種類の元素があ […]

    2018.11.06

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